Benefícios da Melatonina para o Sono e Bem-Estar

sono e melatonina

Essencial para a regulação do ciclo sono-vigília. Embora muitas vezes associada apenas ao sono, a melatonina desempenha um papel crucial em várias funções fisiológicas que afetam diretamente o bem-estar geral. Este artigo explora os benefícios da melatonina para o sono e o bem-estar, destacando sua importância para a saúde física e mental. O que é […]

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