Alimentos que Reduzem o Estrogênio Ruim

Manter um equilíbrio saudável de estrogênio é crucial para a saúde hormonal, especialmente para as mulheres. Um excesso de estrogênio, especialmente na forma de estrogênio ruim (estrona, ou E1), pode estar associado a uma série de problemas de saúde.

A Importância da Progesterona no Sono

A Importância da Progesterona no Sono

A progesterona desempenha um papel essencial na promoção de um sono saudável e reparador. Seus efeitos calmantes, a regulação do ciclo sono-vigília e a redução da apneia do sono são alguns dos mecanismos pelos quais este hormônio contribui para a qualidade do sono.

Bem-Estar na Menopausa: Como Lidar com essa Transição com Saúde e Equilíbrio

Menopausa: Como Lidar com essa Transição com Saúde e Equilíbrio

A menopausa é definida como a interrupção permanente da menstruação por um ano consecutivo. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, embora a idade de início possa variar. Durante esse período, os níveis de hormônios sexuais, como estrogênio e progesterona, diminuem gradualmente, levando a uma série de sintomas físicos e emocionais.

Este site usa cookies para garantir que você tenha a melhor experiência. Clique aqui para saber mais.